КОНСОЛИДАЦИЯ И СТАБИЛИЗАЦИЯ

КОНСОЛИДАЦИЯ И СТАБИЛИЗАЦИЯ

Как да определим продължителността на преходния режим?

Ако сте свалили 10 кг, ще трябва да спазвате режима 10 пъти по 10 дни, т.е. 100 дни. Така можете да изчислите какъв период от време ви очаква до режима на окончателна стабилизация.

Позволение храни през третата фаза - преходен режим от диетата за отслабване на д-р Пиер Дюкан

През фазата на режимът за запазване на теглото, ще имате право на следните храни: -

белтъчните храни от ударния режим;
зеленчуците от смесения режим;
1 порция плодове на ден без банани, грозде и череши;
2 филии пълнозърнест хляб дневно;
до 40 г кашкавал на ден;
до 2 порции нишестени храни на седмица;
едно агнешко бутче седмично
печено свинско филе. седмично

За награда: 2 гала вечери седмично

и задължително :1 ден седмично чисти белтъчини

Напомняме, че преди да започнете диетата на д-р Дюкан трябва обезателно да се консултирате с личния си лекар. Публикацията има информативен характер и сайтът не носи отговорност за нанесени щети.

Форум за диетата на д-р Пиер Дюкан