ФОНДАЦИЯ ЕВРОПЕЯ
2007-2009 All rights reserved
ТРЕТА ФАЗА ОТ ДИЕТАТА НА ДЮКАН
Третата фаза помага на тялото да се адаптира отново към нормалния режим на хранене.Започнете да въвеждате храни, които досега не са били позволени, например:
хляб, сирене, плодове и храни, богати на скорбяла.
В четвъртък продължавайте да консумирайте само протеинови храни.
Консолидиринето продължава 10 дни върху всеки изгубен килограм.
Например: ако сте изгубили 20 кг и това е станало в продължение на 6 месеца, то трябва да направите 200 дни консолидация (20дни/1 кг<-> 20х10).
Това не е бърза загуба на килограми.Това е съществен етап от програмата.Затова е необходимо да се направи внимателно и много точно.
